Tag / sedentarismo

Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento evolutivo. Cuando nacemos, nuestro organismo está completamente desarrollado, formado en su totalidad para el crecimiento físico, mental y social.

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Para cualquier tarea a desempeñar existen unos movimientos y posiciones que resultan idóneos y otros no tanto. Al conjunto de consejos y recomendaciones relacionadas con reducir daños en la columna vertebral cuando se realizan actividades habituales en nuestro día a día, se le llama higiene postural.

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El movimiento físico produce innumerables beneficios para la salud y no sólo físicos, también psicológicos. El sedentarismo hace que aumente el riesgo de sufrir enfermedades y que éstas se cronifiquen. Necesitamos movernos y gastar energía. Según el Dr. K.H. Cooper el ejercicio es el método para ponerle años a tu vida y vida a tus […]

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